İstanbul,
20°C
az bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
41,4119
EURO
48,6622
GRAM ALTIN
4.907,52
BIST 100
11.294,48
BITCOIN
$115277
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Vücudun ihtiyacı olan 10 güçlü vitamin: Hangi besinlerde bulunuyor?
0
A+
A-
B7 VİTAMİNİ
Daha güçlü saçlar, parlak bir cilt ve sağlıklı tırnaklar mı istiyorsunuz? B7 vitamini tam size göre! Ayrıca metabolizmayı destekler ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Sebze kaynakları:
Badem Yer
fıstığı
Karnabahar
Ceviz
İlginç bilgi: Karnabahar pirinci, kilo yönetimine yardımcı olurken B7 seviyenizi yüksek tutan düşük karbonhidratlı bir alternatiftir!
Benzer Konular
Kırmızı meyveler daha sağlıklı bir kalbe giden lezzetli bir yol sunar. Kiraz, ahududu, domates, elma ve çilek, kalp hastalıklarıyla savaşan antioksidanlar ve lif içerir. Bu meyveler kötü kolesterolü düşürür, kan basıncını iyileştirir ve iltihabı azaltarak genel kardiyovasküler sağlığa katkıda bulunur. Peki maksimum fayda için kırmızı meyveler nasıl tüketilir? Meyvenin besin...
İHTİYAÇLARA GÖRE ÇEŞİTLİ FORMLARDA BULUNUR Magnezyum vücudun ihtiyacına göre çeşitli formlarda bulunur. Bunlar arasında Magnezyum Sitrat, Glisinat, Oksit, Malat, Taurat, L-Treonat, Sülfat (Epsom Tuzu) ve Klorür yer alır. Bu formlar, biyoyararlanım ve kullanım alanlarına göre değişiklik gösterir ve sindirim sistemi, kas-sinir fonksiyonları, kalp sağlığı veya enerji metabolizmasını desteklemek gibi farklı...
RUH HALİ ÜZERİNDE OLUMLU ETKİ Kuşkonmaz, serotonin ve dopamin üretiminde görevli folat açısından zengin olması sayesinde, ruh halini düzenleyici etki gösterebiliyor. Düşük folat seviyeleri ile depresyon arasında kurulan bağ, bu sebzeyi ruh sağlığını destekleyen doğal bir alternatif haline getiriyor. Sindirimi, bağışıklığı, hormonları ve kemik gücünü destekleyen kuşkonmaz; buharda pişirme, ızgara,...
Kezik Erol’un kızı Hanım Taşbilek, “Annem hiç hastane yüzü görmedi. Aspirin bile içmedi. Sağlığı temiz havaya bağlı. Bol bol tavşan, keçi, koyun yemiş. Yaşlılığa bağlı alzaymır başlangıcı var. Şimdilerde köfte pilav yer, başka şey yemez. Eskiden çay çok içerdi, şimdi içmez. Sağlık durumu çok iyi. Geçenlerde doktora gittik. Doktor, ‘Ciğerleri...
Elma, pancar ve havuç suyunun karşımı sağlıklı yaşamı önemseyenler arasında popüler hale geliyor.. Bu üç temel bileşenden oluşan bu içecek, mucizevi bileşimi nedeniyle çok sayıda sağlık faydası sunar. Bu karışım 45-50 kcal, 10-12 g karbonhidrat, 8-9 g şeker, 0,5 g protein ve temel vitamin ve mineraller içerir.
DARININ SAĞLIĞA YARARLARI Darı, yetiştirilen ilk ürünlerden biriydi ve modern bilim ve araştırmanın yardımıyla darıların besin özellikleri yavaş yavaş keşfedildi. Darılar, karbonhidrat, enerji (kalori), mikro besinler ve fitokimyasallar açısından buğday ve pirinç gibi başlıca tahıllara besinsel olarak benzerdir. Darılar %7-12 protein, %2-5 yağ, %65-75 karbonhidrat (kompleks karbonhidratlar) ve %15-20 diyet...
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum