İstanbul,
26°C
açık
SON DAKİKA
DOLAR
40,6839
EURO
47,1239
GRAM ALTIN
4.385,06
BIST 100
10.746,98
BITCOIN
$114509
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Uzman doktor “kahvaltıda kesinlikle yemem” diyerek açıkladı: Ani kalp krizini tetikliyor – Son Dakika Dünya Haberleri
0
A+
A-
SAĞLIKLI BİR KAHVALTIDA OLMASI GEREKENLER NELER?
Günün en değerli protein kaynağı: Yumurta
Yağlı tohumlardan destek: Çiğ ceviz, badem, fındık gibi…
Taze yeşillikler
Avokado, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar
Şekerli gıdalar kahvaltıda kesinlikle olmamalı!
Kahvaltı en az 20 dakika sürmeli, yavaş yavaş tüketilmeli
Benzer Konular
İngiltere’de yaşayan 38 yaşındaki Martyn James Latchman, saç ektirmek için İstanbul‘a geldi. Beşiktaş’ta bulunan özel bir klinikle anlaşan Latchman, 28 Temmuz’da işleme girdi. HAYATINI KAYBETTİ Beş saat süren işlemden bir süre sonra fenalaşan genç adam, en yakındaki hastaneye kaldırıldı. Yoğun bakım servisine yatırılan Latchman yapılan tüm müdahalelere rağmen hayatını kaybetti....
YÜKSEK TANSİYONU ÖNLEMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENİN Kan basıncını dengede tutmak için sağlıklı beslenmeyi önemseyin. Tuz ve alkol tüketimini azaltın. Bol bol sebze-meyve tüketin. İşlenmiş ve şekerli gıdalardan uzak durun. Baklagil, badem, ceviz, fındık gibi kuruyemişlerin tüketilmesi, balık, tavuk ve yağsız et içeren beslenme programı oluşturulması yüksek...
6. RUH HALİNİ İYİLEŞTİRİR Filtre kahve, serotonin ve dopamin seviyelerini artırarak stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, depresyon riskini azalttığına dair çalışmalar da bulunmaktadır. DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER şeyde olduğu gibi, kahve tüketiminde de ölçülü olmak önemli. Aşırı kafein tüketimi uykusuzluk, çarpıntı ve kaygıya yol açabilir. Günde 2-3 fincan filtre kahve...
Diyabeti yönetmek, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmayı gerektirir ve bamya suyu tüm bunlara yardımcı olabilir. Lif açısından zengin: Bamya suyu, şeker emilimini yavaşlatan ve yemeklerden sonra kan şekerindeki ani yükselmeleri önleyen çözünür lif içerir. Antioksidanlar içerir: Bamyadaki antioksidanlar, her ikisi de diyabetle bağlantılı olan iltihapla savaşmaya ve oksidatif stresi...
TERE Tere (Lepidium sativum), sağlıklı bir bitki olarak bilinir ve genellikle akciğer sağlığı için faydalı özellikleriyle öne çıkar. Terenin içerisindeki kükürt bileşenleri, akciğerlerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Bu özellik, özellikle sigara kullanan kişiler veya hava kirliliğine maruz kalanlar için faydalı olabilir. Tere, balgamı yumuşatıcı etkisiyle bilinir. Özellikle üst solunum...
RUH HALİ ÜZERİNDE OLUMLU ETKİ Kuşkonmaz, serotonin ve dopamin üretiminde görevli folat açısından zengin olması sayesinde, ruh halini düzenleyici etki gösterebiliyor. Düşük folat seviyeleri ile depresyon arasında kurulan bağ, bu sebzeyi ruh sağlığını destekleyen doğal bir alternatif haline getiriyor. Sindirimi, bağışıklığı, hormonları ve kemik gücünü destekleyen kuşkonmaz; buharda pişirme, ızgara,...
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum