Kahvenin bağırsak mikrobiyomuna etkileri, İtalya’nın Trento Üniversitesi liderliğinde yürütülen geniş çaplı bir araştırmayla gün yüzüne çıktı. Dünya genelinde 25 ülkeden 54 binin üzerinde bireyin tıbbi verilerini analiz eden bilim insanları, kahve içenler ile içmeyenler arasındaki mikrobiyal farklılıkları detaylı şekilde inceledi.
Araştırmanın sonuçları, kahve içen bireylerde bağırsak mikrobiyal çeşitliliğinin belirgin biçimde daha yüksek olduğunu ortaya koydu.Özellikle Lawsonibacter asaccharolyticus adlı bakterinin kahve tüketenlerde, tüketmeyenlere kıyasla 4,5 ila 8 kat daha fazla olduğu tespit edildi.İlginç bir şekilde, bu fark kahve tüketiminin yoğun olduğu Batı ülkelerinde daha belirginken, Çin ve Hindistan gibi kırsal bölgelerde nadiren görüldü.Araştırmacılar, kahve içiminin bağırsak mikrobiyomunu nasıl etkilediğini anlamak için hem laboratuvar ortamında deneyler gerçekleştirdi hem de kahvenin kafeinli ve kafeinsiz çeşitlerini test etti.Sonuçlar, kahvedeki biyoaktif bileşenlerin özellikle kinik asit ve trigonellin gibi maddelerin mikrobiyal büyümeyi tetiklediğini gösterdi.Çalışmanın lideri Profesör Nicola Segata, kahve tüketimiyle mikrobiyal çeşitlilik arasındaki ilişkinin sağlık üzerindeki doğrudan etkilerinin henüz tam olarak anlaşılamadığını vurguladı.Ancak bu bulgular, gıdaların bağırsak mikrobiyomunu şekillendirme gücüne dikkat çekerken, gelecekte kişiselleştirilmiş beslenme stratejilerinin geliştirilmesine olanak sağlayabilir.Araştırma, bağırsak mikrobiyomunun genel sağlık ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkisini daha iyi anlamak için önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.Uzmanlar, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu için dengeli bir beslenmenin önemine bir kez daha dikkat çekiyor.
B12 VİTAMİNİ B12 vitamini enerji ve sinir sağlığı için gereklidir ama işte püf noktası var. Eğer takviyemizin etiketi siyanokobalamin diyorsa, bu az miktarda siyanür içeren sentetik bir versiyondur. Doz düşük olsa da, düzenli alımı detoks yollarını etkileyebilir ve özellikle vücudumuz zaten stres altındaysa bağırsaklarımızı ve karaciğerimizi tahriş edebilir. Burada bitmiyor....
Uyku, sağlığımız ve genel refahımız için kritik bir öneme sahip, ancak bu konuda pek çok yaygın yanlış kanı bulunmaktadır. Psikoloji odaklı PsyBlog’ın kurucusu Dr. Jeremy Dean yanlış inançları sıraladı. İşte uykuya dair en bilinen 13 efsane ve gerçekler. Uyku, sağlığımız ve günlük yaşam kalitemiz için büyük önem taşırken, bu konuda...
Ticaret Bakanlığı, ifşaladığı iki oda kokusunu sağlığı tehdit ettiği gerekçesiyle yasakladığını ve ürünün piyasadan toplatıldığını duyurdu. Gıdada hile yapanlar bir yandan ifşalanırken diğer yanda da risk oluşturabilecek güvensiz ürünler duyurularak piyasadan toplatılıyor. Son olarak Ticaret Bakanlığı’nın yayınladığı listeye iki yeni ürün eklendi. Ürünler hakkında piyasaya arzın yasaklanması ve toplatma kararı...
Doğal süreçte vücut tarafından üretilen melanin, saç tabakasında birikir ve saçların kızıl, kahverengi, sarı veya siyah parlamasını sağlar. Yaşlandıkça, saç hücreleri daha az melanin üretir. Melanin pigmenti yeterince üretilmediğinde saçlar beyazlamaya başlar. Yani beyaz saçlar yaşlanmanın doğal bir sürecini olarak kabul edilir. Ancak sadece yaş aldıkça beyaz saçlar ortaya çıkmaz....
SİGARAYI BIRAKIN Sigara içiyorsanız muhtemelen ağız kokusu sorunuyla da mücadele ediyorsunuzdur. Bu nedenle, ağız kokusunu azaltmanın en doğal yollarından biri sigarayı bırakmaktır. Ne zaman sigara içme ihtiyacı hissederseniz veya bırakmak isterseniz, nikotin bantları uygulayabilir, koşuya çıkabilir veya doktorunuzla konuşabilirsiniz. Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi...
Türkiye Esnaf ve Sanatkarları Konfederasyonu (TESK) ile Çalışma ve Sosyal Güvenlik Eğitim ve Araştırma Merkezi (ÇASGEM), iş sağlığı ve güvenliği (İSG) eğitim protokolü imzaladı. TESK Başkanı Palandöken, iş sağlığı ve güvenliği eğitimlerinin artık online sistem üzerinden kolayca tamamlanabileceğini açıkladı. Protokole göre konfederasyonun resmi internet sitesine girerek 16 saatlik eğitimi başarıyla...