İstanbul,
23°C
az bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
39,24
EURO
44,71
ALTIN
4.175,57
BORSA
9.486,56
BITCOIN
$105503
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Portakaldan 3 kat fazla C vitamini içeriyor: En güçlü C vitamini kaynağı bu besinmiş
0
A+
A-
C vitamini suda çözünen bir vitamindir ve vitaminin kalan miktarı idrar yoluyla vücuttan atılır. Vücudun en iyi şekilde çalışması için C vitaminini düzenli olarak tüketmek önemlidir.
Canadian Medical Association Journal’da (CMAJ) yayınlanan bir araştırmaya göre, takviye C vitamini kış hastalıklarının yükünü azaltabilir, ancak alımın bazen iddia edildiği kadar yüksek olması gerekmez.
Cochrane tarafından 2013 yılında yayınlanan bir araştırma, düzenli C vitamini takviyesinin yetişkinlerde soğuk algınlığının süresini %8 ve çocuklarda %14 kısaltabileceğini buldu. Özellikle, günde 1 ila 2 gram C vitamini alan çocuklarda soğuk algınlığının süresinde %18 azalma görüldü.
Benzer Konular
Güne, vücudumuzu içten ferahlatan, enerji veren ve besleyen bir bardak altın içecekle başlamayı hayal edin. Her sabah limon ve zerdeçal ile iki bardak ılık su içmek hepimizin ihtiyaç duyduğu sağlık desteği olabilir. Bu basit içecek, limonun C vitamini, zerdeçalın kurkumin ve ılık suyun nemlendirici etkilerini bir araya getiriyor. İşte bu...
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın altın anahtarı şüphesiz ki sağlıklı beslenme. Tükettiğiniz her besin vücudunuzda olumlu ya da olumsuz bir etki bırakır ve bu görünümünüze de yansır. Vücut sağlığını korumak, hastalıklara karşı dirençli olmak, bağışıklık kazanmak ve uzun bir ömür için tükettiğiniz besinleri özenle seçmeniz gerekiyor. Doğada bulunan bazı vitamin...
Kış aylarında hastalıklara karşı vücudunuzu korumak için bağışıklık sistemini güçlü tutmalısınız. Bunun içinde besinlerin gücünden faydalanmanızda yarar var. Vitamin deposu olan bu süper besinler, hastalıklara karşı daha dirençli olmanıza yardımcı olanbilir. Vücuda C vitamini depolamak hastalıklara karşı vücudu güçlendirmenin en bilinen yoludur. Örneğin limon, misket limonu, portakal vb. besinler C...
Afrika CDC Genel Müdürü Jean Kaseya basına yaptığı açıklamada, M çiçeği virüsüne ilişkin güncel verileri paylaştı. Son bir haftada 3 bin 51 M çiçeği vakası tespit edildiğini ve 50 kişinin salgında öldüğünü açıklayan Kaseya, Zimbabve ve Zambiya’da yeni vakalar bildirildiğini açıkladı. Kaseya, Afrika’nın 18 ülkesinde salgının yayıldığını belirterek, vaka sayısının...
Nefes egzersizi, akciğerlerinizi daha fazla oksijenle doldurmak ve vücudunuzdaki her hücreye enerji kazandırmak için önemli bir egzersizdir. Bu nedenle, uzmanlar genellikle uyandıktan sonraki ilk 30 dakika içinde derin nefes egzersizleri yapmanın önemli faydalarını vurgular. Bu sabah ritüeli, uygun nefes alma teknikleri ve farkındalık uygulamaları yoluyla dopamin seviyelerini artırabilir, ruh halini...
TEMAS EDENLER DİKKAT! Antalya Körfezi’nde sık görülen türlerin büyük boyutlara ulaştığını belirten Korun, “Bazı denizanaları 40 kilograma kadar ulaşabiliyor. Bu da hem görsel olarak dikkat çekiyor hem de risk oluşturuyor.” dedi. Vatandaşların kesinlikle temas etmemesi gerektiğine vurgu yapan Korun, “Eğer temas gerçekleşirse, bölge sadece deniz suyuyla yıkanmalı. Tatlı su, sirke...
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum