İstanbul,
28°C
açık
SON DAKİKA
DOLAR
40,6392
EURO
47,0810
GRAM ALTIN
4.411,14
BIST 100
10.853,49
BITCOIN
$115132
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Kolajen desteği sağlıyor: Yaşlanmayı tersine çeviren 8 sağlıklı ipucu
0
A+
A-
6- GÜNLÜK EGZERSİZ
Düzenli fiziksel egzersiz, genel sağlık üzerindeki olumlu etkileri açısından kapsamlı bir şekilde incelenmiştir ve son araştırmalar, hücresel düzeyde yaşlanmayı önemli ölçüde geciktirebileceğini göstermektedir.
Preventive Medicine dergisinde yayınlanan araştırma, daha yüksek fiziksel aktivite seviyelerine sahip yetişkinlerin daha uzun telomerlere sahip olduğunu ve bunun hareketsiz bireylere kıyasla hücresel yaşlanma oranının azaldığını gösterdiğini gösterdi. Telomerler, yaşlandıkça kısalan kromozomlar üzerindeki koruyucu kapaklardır.
Benzer Konular
B12 VİTAMİNİNİ İYİLEŞTİRMEK İÇİN İPUÇLARI Sadece B12 açısından zengin yiyecekler yemek yeterli değildir; vücudunuzun onu düzgün bir şekilde emmesi de gerekir. Yoğurt, ve lor gibi fermente edilmiş yiyecekler sağlıklı bağırsak bakterilerini teşvik eder ve bu da B12 emilimine yardımcı olur. Güneş ışığı bağırsak sağlığını düzenlemeye yardımcı olur ve dolaylı olarak...
İngiltere’de yapılan bilimsel bir araştırma, sadece 5 dakika boyunca abur cubur reklamı izleyen çocukların ortalama 130 kalori daha fazla aldığını ortaya koydu. The Guardian gazetesinin aktardığına göre, sonuçları İspanya’nın Málaga kentindeki Avrupa Obezite Kongresi’nde sunulacak olan araştırma, çocukların 5 dakika boyunca yüksek kalorili, abur cubur ve fast food kategorisindeki yiyeceklerin...
Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu’nun başkanlık ettiği 30 yıllık bir çalışmada, beslenme alışkanlıkları ile sağlıklı yaşlanma arasındaki ilişki incelenirken bu çalışma, özellikle orta yaşta farklı beslenme düzenlerinin sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkilerini inceleyen ilk çalışmalardan biri olarak kaydedildi.
ALKOL VE KAFEİN KULLANIMINI SINIRLAYIN Kafein, yatmadan altı saat önce tüketilse bile uykunuzu etkileyebilir. Aynı şekilde, yatmadan önceki saatlerde alkol içmenin uykuyu bozduğu gösterilmiştir. Sabahları uyuşuk hissetmek ve erteleme düğmesini kullanmak, uyku bozukluğunun belirtileridir. Bu faktörler, en azından yataktan çıkmayı kolaylaştırmaya çalıştığınız akşamları alkol ve kafeinden uzak durmayı veya en...
Denizli’nin Honaz ilçesinde 12 bin dekar araziden yaş ve kuru olarak üretilen Cennet hurmasının hasadında sona yaklaşıldı. Kabuklarının soyulmasının ardından tek tek asılarak kurutulan cennet hurmalarında verimin geçen yıla oranla yüzde 40 arttığı belirtildi. Cennet hurması ayrıca A, C ve B vitaminleri, potasyum ve manganez dahil olmak üzere önemli vitamin...
Mevsim değiştikçe, inatçı öksürük uzun süreli soğuk algınlığı veya mevsimsel alerjiler ortaya çıkabilir. Ancak öksürük uzun sürdüğünde veya zamanla kötüleştiğinde, yürüyen zatürre gibi daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Peki, yürüyen zatürre nedir, belirtileri nelerdir?
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum