Kışın kilo kaybı mümkün mü? Bu enerji dolu sebzeler sizin gizli silahınız

Kışın kilo kaybı mümkün mü? Bu enerji dolu sebzeler sizin gizli silahınız
TR24 Haber
2
A+
A-


BROKOLİ

Brokoli, her kilo verme planının olmazsa olmaz unsurları olan lif ve kalsiyumla doludur. Sadece bu değil, aynı zamanda C, A ve K vitaminleriyle doludur.

Birkaç kilo vermek istiyorsanız, stok yapmanız gereken bir kış sebzesidir. Brokoli düşük kalorilidir (fincan başına 100 kaloriden az) ve lif oranı yüksektir; bu iki faktör, bu kış sebzesini mükemmel bir kilo verme destekleyici gıda yapar.

Ayrıca, brokoli su içeriği ve protein açısından yüksektir (fincan başına 3 gram), tokluk hissini artırmaya ve kilo verme hedeflerini daha da desteklemeye yardımcı olur.

TR24 Haber
TR24 Haber
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.