İstanbul,
23°C
az bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
39,24
EURO
44,71
ALTIN
4.175,57
BORSA
9.486,56
BITCOIN
$105522
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Kilo kaybı için 30-30-30 kuralı nedir? İşte bilmek istediğiniz her şey
0
A+
A-
30-30-30 KURALI NEDİR?
30-30-30 kuralı, şunlara yardımcı olabileceği fikrine dayanmaktadır:
Sürdürülebilir kilo yönetimini teşvik etmek,
Fiziksel ve zihinsel refahı iyileştirmek,
Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmek,
Yağ yakma kapasitenizi artırmak ve Yağsız kasları korumak.
Benzer Konular
Vatikan, ay başında geçirdiği şiddetli bronşit nedeniyle 14 Şubat’tan bu yana Roma’daki Gemelli Hastanesi’nde tedavi gören ve burada polimikrobik enfeksiyon ve çift taraflı zatürre teşhisi konan 88 yaşındaki Papa’nın sağlık durumuyla ilgili yazılı açıklama yaptı. Açıklamada, “Papa’nın sağlık durumu kritik olmaya devam ediyor. Bu nedenle dün açıklandığı gibi Papa henüz tehlikeyi atlatmış değil.”...
Guava, olağanüstü C vitamini içeriğiyle ünlüdür. Tek bir guava, önerilen günlük C vitamini alımının %200’ünden fazlasını sağlar ve bu da onu bağışıklığı güçlendirmek, cilt sağlığını iyileştirmek ve oksidatif stresle savaşmak için bir güç merkezi yapar. Buna karşılık, bir elma yalnızca mütevazı miktarda C vitamini içerir, orta boy bir meyvede önerilen...
Düşük glisemik indeksli (düşük GI) diyet, yiyeceklerin kan şekeri seviyelerini yani kan glikoz seviyelerini nasıl etkilediğine odaklanan bir yemek planıdır. Glisemik indeks, yiyecekleri 0 ila 100 arasında bir ölçekte sıralar. Ancak, ölçeğin alt ucundaki yiyecekler kan şekeri üzerinde minimum etkiye sahipken, üst ucundakiler kan şekerinde daha önemli bir artışa neden...
Magnezyum, vücudun birkaç kritik biyolojik işlevi yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu şüphesiz temel bir mineraldir. Ancak, magnezyum takviyelerini bilinçsiz tüketmek sağlığınızı riske atabilir. Magnezyum takviyeleri alırken dikkatli olmak gerekir. Magnezyum takviyeleri alırken, diğer bazı takviyeler magnezyum emilimini engelleyebilir, olumsuz etkileşime girebilir veya hatta vücutta belirli minerallerin aşırı yüklenmesine neden olabilir....
Kronik yorgunluk ve daha yavaş kalp atışları: Yorgunluk hissi, yeterli dinlenmeden sonra bile enerji eksikliğiyle birlikte devam ediyor gibi görünüyor. Normalden belirgin şekilde daha yavaş olan dinlenme kalp hızı Zayıflık ve Kas ağrısı: Kaslarda ağrı ve kramplar ve vücutta genel bir zayıflık hissi vardır. Saç dökülmesi: Kişi kademeli saç dökülmesine,...
ZERDEÇAL ÖZLÜ SÜT Altın süt veya zerdeçal sütü, Hindistan’da bir ev ilacıdır. Zerdeçal, güçlü bir antioksidan ve iltihap giderici bileşik olan kurkumin içerir. Sıcak bir fincan zerdeçal sütü içmek, akciğerlerinizdeki toksinleri atmanıza ve iltihabı azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek solunum yollarınızı en iyi durumda tutar.
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum