İstanbul,
20°C
açık
SON DAKİKA
DOLAR
39,24
EURO
44,71
ALTIN
4.175,57
BORSA
9.486,56
BITCOIN
$105826
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Günde yalnızca 5 dakika yapmak yeterli! Kan basıncınızı düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor
0
A+
A-
YÜZDE 10 AZALMA
Araştırmalar, beş dakika ek egzersizin sistolik kan basıncını 0,68 mmHg ve diyastolik kan basıncını 0,54 mmHg düşürebileceğini belirtti. Bu tür bir azalma, kalp hastalığı riskinde yaklaşık yüzde 10’luk bir azalmaya denk geliyor.
Çalışmanın ortak kıdemli yazarı Prof. Emmanuel Stamatakis, “Günde beş dakika ekstra egzersiz yapmanın, yüksek tansiyonun yönetimi için güçlü bir araç olabileceğini gösteriyor,” diye konuştu.
Benzer Konular
Turunçgiller, biberler, domatesler, brokoli ve yeşillikler gibi yiyecekler, tofu, kuruyemişler, tam tahıllar ve fasulyeler vücudun kolajen üretimini destekleyebilir. Stratejiler arasında daha fazla bitki bazlı yiyecek yemek, şeker alımını azaltmak, susuz kalmamak, düzenli egzersiz yapmak ve cildi aşırı güneşe maruz kalmaktan korumak yer alır. Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla...
Level Zero Health’in geliştirdiği cihaz, interstisyel sıvıdan hormon seviyelerini tespit eden DNA tabanlı sensörler kullanıyor. Bu teknoloji, kullanıcıların hormon seviyelerini sürekli olarak izlemelerine olanak tanıyor ve geleneksel kan testlerine göre daha az invaziv bir yöntem sunuyor. Sensörler, düzenli olarak hormon verilerini toplayarak kullanıcının sağlık durumunu yakından takip ediyor ve anormal...
VÜCUTTAKİ FAZLA E VİTAMİMİNİN BELİRTİLERİ Bulantı, baş ağrısı, ishal, karın krampları ve yorgunluk, önerilen miktardan fazlasını alan kişilerin yaşayabileceği hafif belirtilerden bazılarıdır. E Vitamini toksisitesinin ciddi belirtileri Aşırı kanama, hemorajik inme ve prostat kanseri, çok fazla E Vitamini almanın ciddi etkilerinden bazıları olabilir. Hafif bir E vitamini toksisitesi, takviyenin kullanımının...
Guava, olağanüstü C vitamini içeriğiyle ünlüdür. Tek bir guava, önerilen günlük C vitamini alımının %200’ünden fazlasını sağlar ve bu da onu bağışıklığı güçlendirmek, cilt sağlığını iyileştirmek ve oksidatif stresle savaşmak için bir güç merkezi yapar. Buna karşılık, bir elma yalnızca mütevazı miktarda C vitamini içerir, orta boy bir meyvede önerilen...
Afyonkarahisar‘da yaşayan iki çocuk babası Mehmet Gündoğan, 13 Ocak’ta boğaz ağrısı şikayetiyle özel bir kliniğe gitti. İddiaya göre, burada Mehmet Gündoğan’a damar yolu açılarak, ‘sarı serum’ olarak bilinen serum verilmeye başlandı, Sağlık görevlileri iki farklı serum daha hazırladı. İkinci serumun bitmesine yakın nefes almakta güçlük çeken Gündoğan’ın durumu ağırlaştı. Klinikte...
BÖBREKLERE ZARAR VEREBİLİR Limon, potasyum ve C vitamini içerir ve böbrek sağlığı için faydalı olabilir. Ancak aşırı C vitamini alımı, nadir de olsa, böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilir. Normal tüketim miktarlarında bu risk oldukça düşüktür. VÜCUDA ZARAR VEREBİLİR Limonlu su, idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir....
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum