İstanbul,
18°C
parçalı az bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
39,25
EURO
44,86
ALTIN
4.171,80
BORSA
9.486,56
BITCOIN
$105555
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Gece neden acıkırız? Açlık krizlerini giderecek sağlıklı besinler
0
A+
A-
BİTTER ÇİKOLATA
Yüksek kakao oranına sahip küçük bir parça bitter çikolata, tatlı isteğini karşılarken antioksidan desteği sunar. Ancak uyarıcı etkilerinden dolayı aşırıya kaçılmaması önerilir.
Uzmanlar, gece yarısı atıştırmalarının tamamen zararlı olmadığına, ancak doğru seçimler yapılması gerektiğine dikkat çekiyor. Dengeli ve besleyici gıdalar, hem gece açlığını bastırmada hem de uyku kalitesini artırmada önemli rol oynayabilir.
Benzer Konular
AĞIZDA YARA VE DUDAKLARDA ÇATLAK Düzenli ağız yaraları ve dudaklarda çatlaklar, vücuttaki B vitaminleri, özellikle B2, B6, B12 veya folat eksikliğinin bazı bariz belirtileri olabilir. Demir eksikliği ayrıca soluk veya şiş bir dille de kendini gösterebilirken, C vitamini eksikliği diş eti kanamasına ve tahrişe yol açabilir. Turunçgiller, domatesler, patatesler ve...
Milor, Armağan Çağlayan’ın sunduğu ‘Gör Beni’ programına konuk oldu. Bir süredir sağlık sorunlarıyla da gündem olan Milor’a, Çağlayan da ‘Ellerinizin titremesi parkinson mu?’ sorusunu yöneltti. Milor’un bu soruya verdiği yanıt ise şaşırttı. Vedat Milor, 15 sene önce ellerinin ve ayaklarının uyuşmaya başlaması nedeniyle doktora gittiğini ama bir türlü neden uyuştuğunun...
SARIMSAK İltihap önleyici ve antibakteriyel olan sarımsak böbrek stresini azaltır, kan basıncını düzenler, enfeksiyonları uzak tutar ve genel bağışıklık tepkisini teşvik eder, bu da onu böbreklerinizi sağlıklı tutmanın mükemmel bir yolu haline getirir. SOĞAN Antioksidanlar ve flavonoidlerle dolu olan soğanlar böbrekleri temizlemeye, dolaşımı iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olurken potasyum...
Herenow Official’da kıdemli beslenme uzmanı olan Sadhna Singh, “Sade su hidrasyon için olmazsa olmaz olsa da, tuzlu su elektrolitleri yenilemenin ek faydasını sunar. Bu, düzenli egzersiz yapan, çok terleyen veya sıcak iklimlerde yaşayanlar için özellikle faydalı olabilir.” diyor. Bitki çaylarının, kullanılan bitkilere bağlı olarak çeşitli sağlık yararları sağlayabileceğini, ancak tuzlu...
Çeşitli çalışmalar, kahvaltıyı atlayanlarda obezite, yüksek tansiyon, olumsuz lipid profilleri, diyabet ve metabolik sendrom gibi kardiyometabolik risklerin daha yüksek yaygınlık ve insidansına sahip olduğunu kanıtlamıştır ve bu da sonunda CVD riskinin artmasına katkıda bulunabilir. Bunun yerine, kolesterolünüzü kontrol altında tutmak için dengeli bir sabah yemeği tercih edin.
OLUMLAMA (3 dakika) Sonraki üç dakikayı olumlu bir olumlamayı sessizce veya yüksek sesle tekrarlayarak geçirin. Sizinle yankılanan bir şey seçin, örneğin: “Bugün karşıma ne çıkarsa çıksın üstesinden gelebilirim.” “Mutluluğu ve huzuru hak ediyorum.” “Bugün harika bir gün olacak.” Olumlamanızı yavaşça ve niyetle söyleyin. Kelimelerin içinize işlemesine izin verin ve onlara...
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum