İstanbul,
28°C
açık
SON DAKİKA
DOLAR
40,6470
EURO
47,1602
GRAM ALTIN
4.394,93
BIST 100
10.746,98
BITCOIN
$114101
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
D vitamini mi kalsiyum takviyesi mi: Hangisi daha önemli?
0
A+
A-
KALSİYUM: KEMİK VE DİŞ SAĞLIĞININ TEMEL TAŞI
Kalsiyum ise yalnızca kemiklerin değil, dişlerin yapısını da destekleyen bir mineral. Ayrıca kas kasılması, kalp ritmi ve kan pıhtılaşması gibi hayati süreçlerde de görev alıyor.
Süt ürünleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kalsiyumla zenginleştirilmiş portakal suyu gibi besinler, bu mineralin doğal kaynakları arasında yer alıyor. Ancak yeterli alımın sağlanamadığı durumlarda takviye kullanımı gündeme gelebiliyor. Öte yandan aşırı kalsiyum tüketimi, böbrek taşı ve kardiyovasküler sorunlar gibi sağlık risklerine yol açabileceğinden, takviyelerin dikkatle kullanılması gerekiyor.
Benzer Konular
Yemeklerinizi doğru bir şekilde zamanlamanız, doğru yiyecekleri seçmek kadar önemlidir. Yeme alışkanlıklarınızı vücudunuzun doğal ritimleriyle uyumlu hale getirerek ve bilimsel olarak desteklenen bu yemek saatlerini takip ederek, kilo verme hedeflerinizi etkili bir şekilde destekleyebilirsiniz. En iyi sonuçlar için bu yemek saatlerini düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle birleştirin Kilo vermek...
Hava, su ve insan vücudu giderek mikroplastiklerle doluyor. Ancak bilim insanları, bu minik plastik parçacıkların sağlık üzerindeki etkilerini henüz tam olarak çözemedi. Ancak araştırmacılar, insanların organlarında bulunan mikroplastiklerin, lezyonlar, rahim ağzı kanseri ve diğer hastalıklar gibi sağlık sorunlarıyla “endişe verici bağlantıları” olduğunu ileri sürüyor. Mikroplastikler artık sadece çevresel bir sorun...
Sağlıklı vücut ve beyin sağlığı için uyku düzenini önemsemeniz gerekir. ABD’li bilim insanlarının yaptığı bir çalışmada düşük uyku kalitesinin beynin hızlı yaşlanmasına neden olabileceği ortaya çıktı. ABD’de yapılan yeni bir araştırmada, düşük uyku kalitesiyle beynin hızlı yaşlanması arasında önemli bir bağlantının mevcut olduğu tespit edildi.ABD merkezli tıp dergisi “Neurology”de yayımlanan...
Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu’nun başkanlık ettiği 30 yıllık bir çalışmada, beslenme alışkanlıkları ile sağlıklı yaşlanma arasındaki ilişki incelenirken bu çalışma, özellikle orta yaşta farklı beslenme düzenlerinin sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkilerini inceleyen ilk çalışmalardan biri olarak kaydedildi.
DİYABET HASTALARI İÇİN İDEAL Yumurtalar düşük karbonhidrat içerdiğinden, diyabet hastası kişiler için iyi bir öneridir. Aslında, Canadian Journal of Diabetics tarafından 2017’de yapılan bir araştırma, haftada 6 ila 12 yumurta yemenin diyabetli kişilerde kolesterol, trigliseritler, açlık glikozu veya insülin seviyeleri üzerinde hiçbir etkisi olmadığını buldu. Bu makale sadece genel bilgi...
Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde tedavi gören 9 günlük bebek, aort koarktasyonu tanısıyla İstanbul Koşuyolu Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne nakledildi. Aynı hastanede tedavi altında bulunan 24 günlük bebek ise sepsis ve metabolik asidoz tanıları nedeniyle Ankara Bilkent Şehir Hastanesi’ne sevk edildi. Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi (Van...
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum