İstanbul,
21°C
az bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
39,42
EURO
45,70
ALTIN
4.327,64
BORSA
9.288,52
BITCOIN
$107044
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Akşam yemeğini 30 dakika erken yiyince ne olur? Bu 5 etki çok az kişi tarafından biliniyor
0
A+
A-
SAĞLIKLI BİR KİLOYU KORUMAYA YARDIMCI OLUR
Vücudunuzun gün boyunca kalorileri farklı şekilde yaktığını biliyor muydunuz? Daha erken yemek, doğal metabolizmanızla daha iyi uyumludur. 2021’de yayınlanan bir araştırmaya göre, daha erken bir akşam yemeği yemek kilo kaybında olumlu değişikliklere neden oldu.
Erken akşam yemekleri vücudunuzun bu kalorileri daha verimli yakmasına yardımcı olurken, gece geç saatlerde yenen yemeklerin yağ olarak depolanma olasılığı daha yüksektir. Diyet yapmadan kilonuzu kontrol etmenin kolay ve uzun süreli bir yoludur.
Benzer Konular
Su vücudunuz için yaşam kaynağıdır. Sağlıklı olmak ve bağışıklığı güçlü tutmak için su tüketmeye ihtiyacınız var. Uzmanlar her gün 8-10 bardak su tüketilmesini öneriyor. Bu nedenle kış mevsiminde günlük su tüketimini artırmalısınız. İşte soğuk havalarda su alımını artırmanın yolları. Kışın her gün yeterli su içmek, genel sağlık için susuz kalmamak...
VÜCUT SAATİ İLE UYUMLU TEDAVİ Uzmanlar, bu araştırmanın astım tedavisinin vücudun doğal biyolojik saatiyle uyumlu hale getirilmesinin önemini gösteren ilk örnek olduğunu belirtiyor. Bilimsel verilere göre, akciğer fonksiyonları gün içinde doğal olarak dalgalanırken, en ciddi iltihaplanmalar genellikle gece saatlerinde görülüyor. Araştırmada yer alan 21 astım hastasına, üç farklı dozaj planı...
Tropikal destinasyonlar, özellikle Endonezya’nın gözde tatil adası Bali, doğası ve kültürüyle büyüleyici bir deneyim sunar. Ancak bu tür bölgelerde seyahat edenlerin sıklıkla karşılaştığı rahatsızlıklardan biri olan Bali Belly, tatil keyfini olumsuz etkileyebilir.”Bali Belly” halk arasında kullanılan bir terimdir ve genellikle bakteriyel, viral veya parazitik enfeksiyonların yol açtığı mide ve bağırsak...
İşte bazı yaygın belirti ve semptomlar: FİZİKSEL BELİRTİLER 1.Nefes Darlığı: Özellikle fiziksel aktivite sırasında veya uzanırken nefes almada zorluk. 2. Göğüs Rahatsızlığı: Hafif göğüs ağrısı, sıkışma veya baskı, kalp krizi kadar şiddetli olmayabilir.3. Yorgunluk: Dinlenmeyle düzelmeyen sürekli yorgunluk veya enerji eksikliği.4. Şişlik (Ödem): Özellikle bacaklarda, ayak bileklerinde veya ayaklarda sıvı...
MİGREN Migrenler, perimenopoz ve menopoz döneminde hormonal dalgalanmalar nedeniyle 40 yaş üstü kadınlarda daha yaygındır. Bunun arkasındaki en büyük neden hormonal değişikliklerdir. Östrojen ve progesteron seviyeleri perimenopoz sırasında dalgalanır ve bu da migrenleri tetikleyebilir. Adet migrenleri daha şiddetli, daha uzun ve daha olası olabilir. Sıcak basması, gece terlemeleri, kötü uyku,...
Çörek otu, çiğ olarak tüketilebileceği gibi, yağ formunda veya baharat olarak da kullanılabilir. Salatalara, yoğurtlara, ekmeklere ve tatlılara eklenerek zengin bir lezzet katabilir. Ayrıca, çörek otu çayı yaparak bu besin kaynağının faydalarından yararlanabilirsiniz. .Çörek otu, lezzetinin yanı sıra sağlık faydalarıyla da dikkat çeken bir baharattır. Doğal bir besin kaynağı olarak,...
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum