İstanbul,
25°C
parçalı az bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
40,6849
EURO
47,0219
GRAM ALTIN
4.412,41
BIST 100
10.853,49
BITCOIN
$114431
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Günlük adım sayısı ne kadar olmalı? Hareketsiz yaşamın zararlı etkilerini azaltıyor
0
A+
A-
Çalışmada, günde ortalama 11 saat hareketsiz kalan bireyler, ‘yüksek hareketsiz kalma süresi’ kategorisinde yer alırken, daha az zaman hareketsiz kalanlar ‘düşük hareketsiz kalma süresi’ olarak sınıflandırıldı. İlk iki yıl boyunca kötü sağlığa sahip olabilecek katılımcılar çalışmaya dahil edilmedi, bu nedenle bulguların yalnızca ilk iki yıl boyunca genel olarak sağlıklı olan bireyler için geçerli olduğu bildirildi.
Benzer Konular
Yüksek tansiyonu engellemek için mutlaka sağlıklı bir beslenme biçimini alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Yüksek tansiyonun obezite, diyabet, beslenme, ilaç kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı ve stres gibi çok sayıda faktörün kan basıncı ile direkt ilişki içerisinde olduğu söylenebilir.
1 DAKİKALIK DURUŞ DÜZELTME EGZERSİZİ Bu hareket çekirdeği çalıştırır, omurgayı gerer, duruş kaslarını güçlendirir ve vücudu doğal pozisyonuna yeniden hizalar. Sırtınızı duvara yaslayarak ayakta durun, topuklarınızın, kalçalarınızın ve kürek kemiklerinizin duvara değdiğinden emin olun. Ayaklarınızı duvardan yaklaşık altı inç uzakta tutun. Çekirdeğinizi çalıştırarak alt sırtınızı duvara bastırın. Aşırı bir kemer...
Dünya Kız Çocukları Günü her yıl 11 Ekim’de kız çocuklarının haklarına ve toplumsal cinsiyet eşitliğine vurgu yapmak amacıyla kutlanıyor. Eğitime erişim ve çocuk yaşta evlilikler en büyük sorunlar… Türkiye’de geçen yıl 720 bin kız çocuğu okulu bıraktı, yine yalnızca 2022 yılında 24 bine yakın kız çocuğu 16-17 yaşlarındayken evlendirildi. İşte ayrıntılar… (Haber:...
KENDİ SESİMİZİ DİNLERKEN NEDEN RAHATSIZ OLURUZ? Uzmanlar, bu durumun psikolojik bir boyutu olduğunu da belirtiyor. Psikolog Dr. Silke Paulmann’a göre, sesimiz kimliğimizin önemli bir parçası. Ancak kayıttan dinlediğimizde, kendi beklentilerimize uymayan bir sesle karşılaşmak şaşkınlık yaratıyor ve bu da rahatsız edici bir his uyandırabiliyor. Bu konu üzerine yapılan bir başka...
Milor, Armağan Çağlayan’ın sunduğu ‘Gör Beni’ programına konuk oldu. Bir süredir sağlık sorunlarıyla da gündem olan Milor’a, Çağlayan da ‘Ellerinizin titremesi parkinson mu?’ sorusunu yöneltti. Milor’un bu soruya verdiği yanıt ise şaşırttı. Vedat Milor, 15 sene önce ellerinin ve ayaklarının uyuşmaya başlaması nedeniyle doktora gittiğini ama bir türlü neden uyuştuğunun...
Kadın cinayetleri, artan toplumsal şiddet olayları; özellikle kız çocuklarında ve gençlerde kaygıyı artırdı. Çocuklar bu olaylara hem toplumda hem de sosyal medyada maruz kalıyorlar. Bazen de aileleri korumaya çalışırken farkında olmadan kaygılandırabiliyor. Peki nasıl yaklaşmak gerekiyor? İşte yanıtı… (Haber: Melike Şahin)
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum