İstanbul,
20°C
parçalı az bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
39,24
EURO
44,71
ALTIN
4.175,57
BORSA
9.486,56
BITCOIN
$105693
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Balık yemeyenler için Omega-3 kaynağı 4 besin: 1 kaşığı lif, protein ve manganez deposu
0
A+
A-
CHİA TOHUMLARI
Chia tohumları, lif, antioksidan, mineral ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin, küçük, oval şekilli tohumlardır. Güçlü bir protein kaynağı olduğı için vücudu güçlendirir.
Chia tohumu küçük boyutlu olmasına rağmen oldukça lifli bir besindir. 100 gram chia tohumunda 34.4 gram lif bulunmaktadır. Koyu gri renkli bu tohumlarda omega-3 yağ asidi, lif, antioksidanlar, mineraller içermektedir.
İçeriğindeki zengin lif ve antioksidanlar sayesinde bağırsak sağlığınızı iyileştirecek ve kolesterol, kalp hastalığına yardımcı olacaktır.
Benzer Konular
Bazen B7 vitamini olarak da adlandırılan biyotin, B kompleks ailesindeki vitaminlerden biridir. Vücudunuz, diyetinizden yeterli biyotin alırsanız, yediğiniz proteini, yağları ve karbonhidratları size enerji sağlayan glikoza dönüştürebilir. H vitamini olarak da adlandırılan biyotin, suda çözünen bir vitamindir. Ancak genellikle vücut bunu depolamaz. Bu nedenle, seviyelerinizi kontrol altında tutmak için sık...
1. BOL SU İÇİN Kışın su içme isteğimiz azalsa da cildimiz ve dudaklarımız için nem kaynağına her zaman ihtiyacımız var. Gün içinde yeterli miktarda su tüketmek dudakların kurumasını önler. 2. DUDAK BALMI KULLANIN Nemlendirici içerikli bir dudak balmı, dudakları çevresel faktörlere karşı korur. Özellikle E vitamini ve shea yağı içeren...
Domuz eti, birçok kültürde yaygın olarak tüketilen bir et türüdür. Farklı kesimleriyle çeşitli yemeklerde kullanılır ve özellikle işlenmiş formları (sosis, jambon gibi) popülerdir. Domuz etini tüketmeden önce, bireysel beslenme ihtiyaçlarınıza ve inançlarınıza dikkat etmek önemlidir. Peki, domuz eti nasıl anlaşılır? DOMUZ ETİ NASIL ANLAŞILIR? Domuz etini ayırt etmenin birkaç yolu vardır:...
K VİTAMİNİ NE ZAMAN YAPILIR? 1. Yenidoğan Bebeklerde Doğumdan hemen sonra (ilk birkaç saat içinde) uygulanır. Genellikle kas içi (intramüsküler) enjeksiyon olarak bacağın üst kısmına yapılır. 2. Özel Durumlarda Erken doğan bebekler veya K vitamini eksikliği riski taşıyanlar için ek dozlar gerekebilir.Anne hamilelikte bazı ilaçları kullanıyorsa (örn. antiepileptikler, kan sulandırıcılar),...
VÜCUT SAATİ İLE UYUMLU TEDAVİ Uzmanlar, bu araştırmanın astım tedavisinin vücudun doğal biyolojik saatiyle uyumlu hale getirilmesinin önemini gösteren ilk örnek olduğunu belirtiyor. Bilimsel verilere göre, akciğer fonksiyonları gün içinde doğal olarak dalgalanırken, en ciddi iltihaplanmalar genellikle gece saatlerinde görülüyor. Araştırmada yer alan 21 astım hastasına, üç farklı dozaj planı...
Hem lezzetli hem de vitamin deposu açıkçası. Nar suyu damarlardaki kan miktarını arttırıyor ve daha sıcak kalmamızı sağlıyor. Faydaları saymakla bitmiyor. Fiyatlarımız oldukça ucuz her kesime hitap ediyor. Limon, portakal ve nar suyunun fiyatı 20 ila 40 lira arasında değişiyor” dedi.
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum