Su vücudun yaşam kaynağıdır ve temel ihtiyaçlarından biridir. Bu nedenle uzmanlar her gün 8-10 bardak su tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Ancak su içmek faydalarının yanı sıra farkında olmadan vücudunuza zarar da verebilir.
Suyun vücuda olan faydaları saymakla bitmez. Vücudun yaşam kaynağı olan su, vücutta biriken ödem ve toksinlerin atışmasına yardımcı olur. Metabolizmayı temizler, organların düzenli çalışmasına yardımcı olur.Ancak yapılan araştırmalar suyu böyle tüketmenin bir zararı olabileceğini vurguluyor. Peki, su içmek nasıl zararlı bir hale dönüşebilir?Bilim insanları, şişelenmiş suların içinde zararlı parçacıklar bulunduğunu belirterek, şişelenmiş su içen kişilere uyarıda bulunuyor.Araştırmacılar, çevreye yardımcı olmak amacıyla insanları plastik şişeler yerine yeniden kullanılabilir şişeler kullanmaya teşvik ederken, sürdürülebilir faydalarının yanı sıra sağlık açısından da faydaları olduğu ortaya çıktı.Bol su içmek her durumda sağlıklıdır. Ancak suyunuzu nereden aldığınız ve nasıl tükettiğiniz konusunda farklılıklar yaratır.Bilim insanlarına göre, ortalama bir litrelik su şişesinin içinde 240 bin plastik parçacık bulunuyor.Bu parçacıklara nanoplastikler de denir ve kanser, doğum kusurları ve doğurganlık sorunları dahil olmak üzere birden fazla sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Onları tehlikeli yapan şey boyutlarıdır; çok küçük olmaları, kan hücrelerine ve beyne doğrudan girmelerini sağlar.Şişeleri oluşturmak için kullanılan plastik olan ftalatlar da sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü, plastiğin “gelişim, üreme, beyin, bağışıklık ve diğer sorunlarla bağlantılı” olduğunu söyledi.Çevre kimyacısı Beizhan Yan, elde edilen bilgiler üzerine şunları söyledi: “Bu şaşırtıcı değil, çünkü birçok su şişesinin yapıldığı madde bu.” Uzman, plastiğin sadece su şişelerinde kullanılmadığını da ortaya koydu.Şöyle devam etti: “Pet ayrıca şişelenmiş içecekler, spor içecekleri ve ketçap ve mayonez gibi ürünlerde de kullanılır. Muhtemelen şişe sıkıldığında veya ısıya maruz kaldığında parçaları dökülerek suya karışır.”Su şişelerinde bulunan bir diğer plastik parçacığı ise naylonun bir türü olan poliamiddir.Araştırmacı şunları ekledi: “İronik olarak, bu muhtemelen şişelenmeden önce suyu arıtmak için kullanılan plastik filtrelerden kaynaklanıyor.”
MORİNGA YAPRAKLARI Moringa yaprakları, önemli miktarda demir, magnezyum ve A ve C vitaminleri içeren bir besin kaynağıdır. Şaşırtıcı bir şekilde, tek bir moringa yaprağı porsiyonu ıspanaktan 28 mg daha fazla demir sağlar ve bu da onu hemoglobin seviyelerini artırmak ve kırmızı kan hücresi sayısını artırmak için mükemmel bir seçim haline...
Ticaret Bakanlığı, ifşaladığı iki oda kokusunu sağlığı tehdit ettiği gerekçesiyle yasakladığını ve ürünün piyasadan toplatıldığını duyurdu. Gıdada hile yapanlar bir yandan ifşalanırken diğer yanda da risk oluşturabilecek güvensiz ürünler duyurularak piyasadan toplatılıyor. Son olarak Ticaret Bakanlığı’nın yayınladığı listeye iki yeni ürün eklendi. Ürünler hakkında piyasaya arzın yasaklanması ve toplatma kararı...
SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR Taze soğanlar her zaman hızlı bir atıştırmalık için önerilir. Sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur ve lif açısından zengindir. Gastrit, asitlik, kabızlık ve diğer rahatsızlıklar dahil olmak üzere ciddi sindirim sorunlarınız varsa, sindiriminizi hızlandırmak için sık sık taze soğan yiyebilirsiniz. Taze soğanlardaki lif dışkı hareketini kolaylaştırır. Sindirim sisteminizi çok aktif...
“SÜREKLİ DOĞAL BESLENMEYE ÇALIŞIYORUM” Kendi yetiştirdiği ürünlerin yanı sıra yöresel ürünleri de tükettiğini aktaran Aybastı, “Yumurta, süt ve yoğurdu elimden geldiğince yerim. Küçük yaşlarda keçi sütünü çok içtim. Şu anda çok şükür kendimi idare ediyorum. Yiyebildiğim her şeyden tüketiyorum, çayı az, ayranı çok içerim. Su, yoğurt ve ayrana çok düşkünüm....
Her mutfakta bulunan limon ve zencefil, birlikte tüketildiğinde C vitamini bombasına dönüşüyor. Bu iki faydalı besin, özellikle kış aylarında bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı oluyor ve vücudu hastalıklara karşı koruyor. Limon ve zencefil bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklerle doludur. Limonlar, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan C vitamini açısından zengindir....
SİYAH ÜZÜMÜN FAYDALARI Siyah üzümler, antiinflamatuar ve kanser karşıtı etkileri olan resveratrol de dahil olmak üzere antioksidanlar açısından zengindir. Siyah üzümler özellikle lif, C vitamini ve K vitamini açısından zengindir. Ayrıca, doğal bir şeker türü olan fruktoz içerirler. Siyah üzümler genellikle hücrelerinizi zarardan korumaya yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengindir. Bu...